Voor vrouwen van 50+ die soepel willen bewegen – met zachtheid als kracht. Tijdens mijn verblijf op het Spaanse eiland Fuerteventura even geleden kreeg ik opeens wel heel duidelijk gespiegeld waarom ik doe wat ik doe. Mijn lief en ik hadden ‘niet bewust’ een hotel uitgekozen waar we met onze aanwezigheid elke dag de gemiddelde leeftijd met vele jaren naar beneden trokken. Te midden van een hotel vol Duitse gasten viel op hoe gebrek aan levenslust en vitaliteit hun dag dominee

Van diagnose neuropathie naar dieper luisteren. Laura sloot haar ogen en zuchtte diep. Er verscheen een voorzichtige glimlach van herkenning op haar gezicht en alsof ze het zelf nog niet helemaal kon geloven zei ze: “Nou ja zeg…ik voel nu toch echt mijn voetzool weer.” En na een korte stilte voegde ze er verontwaardigd aan toe: “Terwijl ik bijna was gaan geloven dat ik dat dat uitgesloten was.” Een paar weken daarvoor was Laura bij de podoloog om een oplossing te vinden voo

Hoe intuïtie en medische kennis samen een krachtig duo vormen. Het is nog vroeg in de ochtend. Ik lig onder steriel wit beddengoed op zaal 3.4 van het OLVG in Amsterdam en kijk het opperhoofd Orthopedie verbijsterd aan. Om me heen staat een team van artsen met een moeilijk gezicht mee te luisteren en meelevend bevestigend te knikken. Zojuist heeft hij me verteld dat het gezien de vele ontstekingen waarschijnlijk niet langer mogelijk is om mijn onderbeen te redden. Er volgt ee

Marja is op. Ze heeft zichzelf leeggegeven.Tijdens een van onze lichaamswerk sessies vraag ik haar: “Waarmee voed jij jezelf?” Het blijft lang stil. Dan zegt ze zacht: “Ik heb eigenlijk geen idee.” En precies daar begrijpt ze ineens wat er aan schort. Als de tank leeg is, gaat het lampje branden en moet je bijtanken. Maar in haar drukke gevende bestaan heeft ze het brandende lampje niet opgemerkt. Tot ze op was en tot stilstand kwam. Dat we met z’n allen steeds vaker in de de

Ontdek waarom trouw blijven aan je lichaam soms betekent dat je de sportschool overslaat. Soms treffen woorden me zo dat ik er letterlijk jeuk van krijg. Vaak betreft het een uitspraak die zo mainstream is geworden dat iedereen de waarheid ervan heeft aangenomen. Maar mijn systeem geeft dan lijfelijk aan dat het niet klopt. Als voorbeeld breng ik een uitspraak te berde die ik twee weken geleden voorbij zag komen: "Sport is een expressie van jezelf." Boem, kriebel, jeu

Zachtheid is geen zwakte. In deze blog ontdek je hoe buigzaamheid – geïnspireerd op Oosterse wijsheid – je helpt om soepeler te bewegen, stress los te laten en je opnieuw te verbinden met je lichaam.

Over weer voelen en zijn in plaats van denken en doen.

Voor een fit en slank leven zijn jouw 650 spieren de beste bondgenoot! Laatst meldde Dorien zich enthousiast aan voor een online beweegprogramma van een yoga platform. Na het invullen van de vragenlijst kreeg zij, vermoedelijk op basis van lengte en gewicht, het ongevraagde advies om zich ook en te richten op gewichtsverlies. Net als Dorien barsten we aan het begin van het nieuwe jaar van de motivatie met bovenaan onze verlanglijst verlies van overtollige kilo’s en een fitter