Hoe beweging je helpt om weer te voelen en je lichaam te vertrouwen

Fijngevoeligheid en lichaamswijsheid: thuiskomen in je lijf via beweging.

Ik blader door de Indah; het tijdschrift voor de Nederlands-Indische gemeenschap waar ik een abonnement van kreeg van dierbare vrienden. Terwijl ik aan tafel zit met een broodje valt mijn oog op een stuk tekst.

En dan gebeurt het. Deze quote raakt me recht in mijn hart:

“Ik denk dat mensen die zijn geboren in Indië echte gevoelsmensen zijn. Door de migratie is deze gevoeligheid wel een beetje kapot gemaakt. Hun emotie uiten ze met muziek.”

Ik herken het. Ten diepste. En terwijl ik verder lees, voel ik dat dit raakt aan mijn eigen verhaal over fijngevoeligheid, lichaamswijsheid en de weg terug naar jezelf via beweging.

Als kind was ik fijngevoelig tot in mijn haarvaten.

Mijn antwoord op het luidde leven was dans.

Bewegen op muziek was mijn taal. Mijn bedding. Mijn expressie.

Zo voelde ik, zo verwerkte ik, zo kwam er rust in mijn systeem.

Maar ergens onderweg raakte ik dat kwijt.

Ik ging studeren. Leerde theoretisch en wetenschappelijk denken en ging presteren.

Zachtheid trok zich terug en mijn lijfstem werd onhoorbaar.

Later kwam de heimwee.

Een stil verlangen om weer te voelen en de taal van mijn lijf weer te horen.

En dat bracht me terug naar beweging. En naar muziek.

Naar zachte kracht. Naar een leven waarin ik mijn fijngevoeligheid weer kon belichamen.

En al lezend aan tafel besefte ik me; dit is precies waarom ik doe wat ik doe.

Wat als we weer gaan ‘voelen en zijn’ als tegengeluid in een maatschappij waar ‘denken en doen’ dominant zijn?

Wat als beweging en muziek de perfecte sleutels zijn tot voelen? Want voelen kan alleen via ons lichaam. Ons lichaam is onze trouwste voelbondgenoot.

Echt fijn voelen.

Zonder dat het overweldigt.

Zonder dat het verzwakt.

Zonder dat je erin verdrinkt.

Zodat je weer kunt vertrouwen op wat je lijf je vertelt.

Gewoon… omdat dat altijd klopt.

Misschien voel jij nu ook een stil verlangen om weer te voelen?

Om te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft.

Wat zou er gebeuren als je jouw lijf weer als bondgenoot zou vertrouwen?

Laat dat eens bezinken.

Misschien begint daar wel je thuiskomst.

PS. Echt voelen doe je met je lichaam. Maar soms is voelen lastig omdat je geen verbinding met haar hebt of omdat je in de fight-flight of freeze stand staat. Dan is het zaak eerst de overleef stand te geraken en jezelf weer te verbinden met je lichaam. Precies daarvoor is er de Full Circle Course. Een holistische beweegcursus waarin je je lichaam weer leert kennen door een inspirerende mix van (beweeg)technieken. Vergroot je lichaamsbewustzijn, zet je gevoel weer aan en maak van je lichaam weer je beste vriendin. Meer informatie vind je hier.