LOW CLASSES
Thuiskomen in beweging
Thuiskomen in beweging met zachte beweging die voelbaar verschil maakt
De wekelijkse classes van Fflow Academy zijn er voor vrouwen die niet per se houden van sporten,
maar wél willen bewegen op een manier die klopt — voor hun lijf, hun energie en hun leven.
Ons fundament is Essentrics; een full body methode die het hele lichaam op een prettige en respectvolle manier her-balanceert. Je beweegt met aandacht op MUZIEK en activeer je je lichaam op een manier die soepel maakt, kracht opbouwt en klachten verlicht.
​
Omdat je leert bewegen op een manier die bij jóu past, voel je vaak al snel je lijf weer aan en breng je het in de beste conditie van je leven.
Is dit herkenbaar?
-
​​Je lijf voelt pijnlijk, stram of vermoeid — en dat beperkt je in je dagelijks leven
-
Je verlangt naar beweging, maar harde sporten putten je meer uit dan dat ze voeden
-
Je mist souplesse, flow en lichtheid in je dagelijkse doen
-
Je hoofd draait vaak door, terwijl je lijf vraagt om rust, ruimte en aandacht
-
Je zoekt een manier van bewegen die klopt bij jouw ritme — vriendelijk, effectief en fijn om te doen
DAN IS HET TIJD OM FFLOW TE ERVAREN
Hoe jij je gaat voelen als je met LOW beweegt
Je lijf wordt soepeler, sterker en energieker — zonder dat je het forceert
Je hoofd komt tot rust en je ervaart meer 'headspace'
Je krijgt meer energie, een beter humeur en zin om te bewegen
Je klachten verminderen — vaak sneller dan je dacht
Je leert luisteren naar je lichaam, en haar echt begrijpen
Je beweegt in een warme, vrouwelijke community waar je je welkom voelt
Wat kan je verwachten?
Fflow classes bestaan uit vloeiende, lichaamseigen bewegingen die je lijf openen, versterken én ontspannen — altijd op mooie muziek. We werken met de beste principes uit verschillende methodes; Essentrics (een combinatie van tai chi, ballet, fitness en technieken uit de fysiotherapie), dans, Pilates, en MELT (bindweefsel-ontspanning). Ook gebruiken we somatiek en ademtechnieken om bewustwording en mobiliteit van het lichaam te stimuleren..
Alles is afgestemd op het vrouwenlichaam, ritmisch opgebouwd en met aandacht gegeven.
Je hoeft niet lenig, sterk of ervaren te zijn. Als je gewoon regelmatig komt en geniet, doet je lichaam de rest.
​
Nieuw? Begin met het introductiepakket
Wil je zelf ervaren wat onze lessen voor je lijf doen?
Start dan met ons introductiepakket:
✔ 3 lessen in de studio in Overveen
✔ Een persoonlijke intake - leer over jouw lijf
✔ Te gebruiken binnen 2 weken
✔ Voor maar €40
Een laagdrempelige manier om te voelen of Fflow bij jou past.
METEEN ZELF DOEN
LUISTER… JE LICHAAM HEEFT JE IETS TE VERTELLEN!
De Body Fflow Check-in is een eenvoudige test van vijf minuten die je laat zien: waar je lichaam nu om aandacht vraagt en welke eerste kleine stap jou het meeste oplevert.
​
​Een eerste stap naar RUST, RICHTING en je lichaam als BONDGENOOT
JE LICHAAM WIL ZO GRAAG MET JE SAMENWERKEN. De Body Fflow Check-in laat je zien wat de beste ingang is.