ESSENTRICS in Haarlem e.o.
Zoek je ESSENTRICS in Haarlem en wil je werken met ervaring, vakmanschap en respect voor het lichaam?
Bij Fflow Academy werken we al 14 jaar met de Essentrics methode als fundament voor lichaamsbewuste beweging, herstel en duurzame souplesse. Fflow Academy was de eerste Essentrics studio in Haarlem en werkt vanuit een allround gecertificeerde basis, aangevuld met kennis van Pilates, fitness, lichaamswerk en revalidatie.
Inmiddels is fflow Academy uitgegroeid tot een community voor beweging, bewustzijn en energiewerk.
Wat is Essentrics?
Essentrics is een dynamische bewegingsmethode die spieren versterkt terwijl ze verlengen. De bewegingen zijn vloeiend, gewrichtsvriendelijk en gericht op mobiliteit, houding en kracht zonder forceren.
Essentrics ondersteunt:
– souplesse en bewegingsvrijheid
– kracht zonder compressie
– herstel bij stijfheid of pijn
– vertrouwen in bewegen
- Gezond en veerkrachtig bindweefsel
Essentrics bij Fflow Academy
Essentrics is ons fundament van hoe wij met het lichaam werken.
Onze expertise:
– 14 jaar ervaring met Essentrics en andere manier van bewegen: o.a. Bindweefsel training, Pilates, lichaamswerk, oefentherapeut mensendieck en revalidatie
– Allround Essentrics gecertificeerd
– Brede kennis van het lichaam en het werken met het menselijk lichaam als bewegend systeem.
Daardoor zijn onze lessen veilig, doordacht en afgestemd op echte lichamen.
Essentrics allround
Bij Fflow Academy kan je alle soorten Essentrics training die er zijn volgen. Elke les ondersteunt een ander doel.
Essentrics Stretch & Tone
De klassieke full body Essentrics workout geschikt voor alle levels van fitness waarin zachte kracht gecombineerd wordt met stretchen door alle 650 spieren in het lichaam te gebruiken in een les. Deze les zal de flexibiliteit, kracht en bewegingsvrijheid van je lichaam meteen vergroten en komt ten goede aan een gezond, slank gespierd en pijnvrij lijf. De les is op blote voeten en heerlijke muziek.
Essentrics release & restore
Een langzamere herstellende training op rustige muziek die je lichaam ontdoet van opgeslagen stress en de bewegingsvrijheid en flexibiliteit van spieren en gewrichten herstelt. De focus ligt op het weer leren in ontspanning te bewegen, een vaardigheid die veel van ons niet meer kennen. Het energieniveau en immuunsysteem worden gestimuleerd en het zelfhelende vermogen van het lichaam aangesproken. Een zeer effectieve manier om te landen in je lichaam en/of herstellen na blessure of ziekte.
Essentrics Barre
Een absolute favoriet!! Omdat deze les mobiliteit, muzikaliteit en flexibiliteit allemaal combineert tot een heerlijke les die je terugbrengt naar de balletles van vroeger. Een full body workout geschikt voor alle levels van fitness. Met de Barre workout gebruiken we een de balletbarre als tool voor diepere stretches; vooral in het bekken en heup gebied. Dit zorgt voor meer gerichte body-toning, lengte, souplesse en kracht op de plekken waar jij dat nodig hebt. Vooral voor mensen met lage rugklachten en korte hamstrings is dit een ideale workout.
Meer dan Essentrics alleen
Essentrics staat bij Fflow Academy niet op zichzelf. De methode wordt ondersteund door aanvullende expertise in Klassieke en moderne dans, Bindweefsel training, Pilates, oefentherapeut mensendieck, fitness en trainingsleer, lichaamswerk en revalidatie.
Dit maakt begeleiding mogelijk die geschikt is voor herstel, kwetsbare lichamen en duurzame opbouw.
Voor wie is Essentrics geschikt?
Essentrics bij Fflow Academy is voor iedereen maar in het bijzonder geschikt voor:
– vrouwen 40+
– mensen met stijfheid, pijn of herstelvragen
– wie na stress of overbelasting weer wil bewegen
– wie soepel en sterk wil blijven zonder grenzen te overschrijden
Je hoeft geen ervaring of lenigheid te hebben om te starten.
Q&A
Waar kan ik Essentrics doen in Haarlem?
Fflow Academy, een studio met 14 jaar ervaring is gespecialiseerd in Essentrics training en biedt een allround pallet aan groepslessen aan onder gecertificeerde begeleiding.
Is Essentrics geschikt bij pijn of blessures?
Ja. Door onze revalidatie- en kennis over het lichaam kunnen bewegingen worden aangepast. Bovendien is de zachte aard van Essentrics en het effect op bindweefsel uitermate geschikt om weer te beginnen met bewegen na bijvoorbeeld periodes van stilstand of blessure.
Ik wil het graag proberen, hoe pak ik dat aan?
Nieuwe deelnemers komen eerste kennis maken middels een introductietraject. Een serie van drie lessen en een persoonlijke intake. Dit biedt ons en jou de kans om te kijken of deze manier van bewegen bij je past.
Praktisch
Locatie: regio Haarlem / Overveen
Vorm: groepslessen en trajecten
Instap: meerdere momenten mogelijk
ESSENTRICS WERKT!
Maar ervaring, opleiding en lichaamskennis bepalen hoe goed het werkt. Bij Fflow Academy kies je voor Essentrics in Haarlem vanuit vakmanschap, rust en respect voor het lichaam.
