We zijn hier gekomen om te dansen.

Waarom dans en samen bewegen essentieel zijn voor verbinding, welzijn en gemeenschap.

Vier was ik, toen ik aan de langste liefdesrelatie van mijn leven begon.

Mijn moeder deed me op ballet; een logische stap want ik bewoog de hele dag. Het was mijn manier om met de wereld om me heen om te dealen.

Ik was geen prater. Op school en tussen mensen was ik verlegen en wat gereserveerd. Maar zodra ik de dansvloer opstapte, veranderde ik in Beyonce. Mijn lichaam kon aan alles wat ik voelde — en dat was veel — expressie geven zonder woorden.

In de pubertijd werd dans kwetsbaarder. Ik werd me bewuster van mezelf en de buitenwacht. En maakte kennis met oordeel en opinie. Later, tijdens mijn studententijd, vond ik taal. Ik leerde denken, analyseren en uitleggen. Dansen bleef, maar meer op de achtergrond in de keuken en op feestjes.

Nu sta ik weer regelmatig in de dansstudio. En hoe meer ik mijn eigen relatie met dans terugvind, hoe duidelijker het wordt: dans is een eerste levensbehoefte.

En niet alleen van mij. Ook van jou. We zijn hier gekomen om te dansen.

Onlangs las ik een essay over de kracht van dans en samen bewegen. Daarin werd gesteld dat dans misschien wel het meest efficiënte relationele gereedschap is dat we hebben. 

Wanneer we samen bewegen op muziek, gebeurt er iets in de groep. Lichamen stemmen zich op elkaar af. Ritme wordt gedeeld. En wat eerst losse individuen waren, begint zich als één geheel te gedragen. Samen dansen, verbindt sneller dan woorden ooit kunnen. Omdat lichamen elkaar eerder begrijpen dan hoofden.

Dans verlaagt ook tijdelijk de controle van het brein. Het denken doet een stap terug. Daardoor voelen we ons minder afgescheiden en meer onderdeel van een geheel. Dat maakt dans een krachtig tegengif tegen somberte, machteloosheid en eenzaamheid. 

En misschien nog wel het belangrijkste: Samen bewegen op muziek doorbreekt schaamte en verlegenheid. En versterkt welzijn door ons terug te brengen naar lichaamsbewustzijn. 

Die gedeelde vreugde verzachtend, verbind en ontspant.

Ook binnen onze Fflow Academy werken deze principes op de momenten waarop we samen synchroon bewegen op muziek. Wanneer dans ruimte maakt voor expressie en ontlading. Als lijfwijsheid spreekt en het krachtige hoofd met al haar woorden even naar de achtergrond mogen. Daar ontstaat verbinding. Vriendschap. Een gevoel van gemeenschap en community.

Tegelijkertijd gebeurt het tegenovergestelde om ons heen. Want dans is steeds meer verdwenen uit ons dagelijks leven. Ze verplaatste zich naar afgebakende plekken: theaters, festivals, studios. Samen bewegen op muziek is geen vanzelfsprekend onderdeel meer van onze rituelen. En terwijl dat verdwijnt, groeit iets anders: Vereenzaming. Verharding. Afzondering.

In een wereld die versnelt en individualiseert, is dans daarom geen luxe. Geen extraatje. Maar een noodzaak. Als we dat niet meer samen bewegen, verdwijnt er meer dan dans. Dan verdwijnt er een plek waar je lichaam zich veilig mag voelen tussen andere lichamen.

We zijn hier gekomen om te dansen met elkaar en met het leven.

Misschien voel jij dat ook, als je dit leest. Dat je lijf verlangt naar iets dat je in het dagelijks leven steeds naar de achtergrond schuift. 

Precies daarom ontwikkelde ik drie jaar geleden de Full Circle Course; de signature beweegcursus van Fflow Academy. Want deze tijd vraagt ons om weer terug te keren naar ons lijf. En om elkaar weer te ontmoeten in beweging, in plaats van alleen in woorden.

De Full Circle Course is dé plek om samen te bewegen en het lichaam weer als kompas te gebruiken. Om de wijsheid van het lichaam weer te leren verstaan. 

Een weekend waarin je, samen met gelijkgestemden, praktische sleutels leert waarmee je opnieuw thuiskomt in je lichaam. Zodat voelen weer veilig wordt en je weer kunt vertrouwen op jezelf en de keuzes die je maakt.

Niet omdat je nog iets “moet fixen”, maar omdat wachten vaak hetzelfde is als jezelf blijven verlaten. Als je lijf al een tijd fluistert, is dit een moment om te luisteren.

Voor de aankomende weekendeditie van de de Full Circle Course op 31 januari & 1 februari kun je je nog inschrijven. Meer info en inschrijven vind je hier.